El masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos de los aspectos esenciales de este antiguo método indio:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda proviene de la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la investigación científica o el conocimiento de la vida.
Su objetivo es alcanzar el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante métodos naturales como la meditación, el ejercicio físico o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de tratarlas.
Otra de estas técnicas es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los principios generales del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio de nuestras energías mediante el uso de aceites esenciales y la aplicación de presión, así como otros movimientos en puntos específicos del cuerpo.
Lo destacable del Ayurveda es que se centra en descubrir el tipo de masaje ideal para cada persona, dado que existen diversos tipos de energía en nuestro cuerpo.a través de enlace masaje ayurveda en valencia sitio web Para establecer esto, se consideran diferentes cualidades de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otras.
Los principios del Ayurveda
El Ayurveda ofrece un diagnóstico detallado que no se centra exclusivamente en los signos, síntomas y la enfermedad, sino que considera diferentes aspectos de la vida de la persona, como sus prácticas y costumbres diarias, sus pensamientos o simplemente cómo se siente y sufre a causa del trastorno.
Asimismo, el Ayurveda considera al ser humano en su totalidad, incluyendo cuerpo, mente y espíritu. Por esta razón, valora cómo nuestras ideas y sentimientos afectan los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda tiene otros dos conceptos fundamentales:
Los cinco elementos
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco elementos (en proporciones diferentes): planeta, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos elementos tienden a predominar, lo que nos hace únicos.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos cinco componentes, el Ayurveda nos clasifica en tres grupos o doshas:
- Vata: representa la energía vital y la creación.
- Pitta: se asocia con el desarrollo y el cambio.
- Kapha: actúa como componente natural.
Las afecciones se producen como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, por lo que, para recuperar la salud, la medicina utilizada deberá reequilibrarlos.
Masaje ayurvédico
Para determinar qué doshas predominan y cuáles necesitan equilibrarse en la persona que va a recibir el tratamiento. Para recibir el masaje, el especialista o médico ayurvédico seguramente hará varias preguntas sobre sus hábitos, mentalidad, características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el terapeuta utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona requiera.
Existen diferentes tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar afecciones, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen los siguientes:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es probablemente el más conocido. Además, se considera el masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales e incluye frotar y separar las células. Se cree que esto elimina cualquier tipo de obstrucción y alivia la fatiga muscular.
Esta terapia de masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación sanguínea, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir el estrés y mejorar el sueño.
Masaje Pinda Swedana
Este masaje se realiza con pindas, que se cuecen al vapor en leche o productos vegetales. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a veces, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con la función principal de provocar sudoración, lo que favorece la eliminación de toxinas.
Mantener la temperatura es vital para una terapia de masaje eficaz. Se suele recomendar para tratar o prevenir afecciones como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Esta singular terapia de masaje ayurvédico, muy apreciada por los atletas, se realiza utilizando exclusivamente los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diferentes tipos de lesiones como distensiones, esguinces o torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica gradualmente un chorrito de aceite medicinal en el entrecejo.
El masaje Shirodhara es muy beneficioso y suele realizarse después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza frecuentemente para mejorar el descanso y la memoria, así como el bienestar psicológico general.
También ayuda a combatir otras dolencias como el estrés, la depresión clínica, la ansiedad o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar con estos puntos, es posible influir positivamente en diversos aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje Padabhyanga, que es tan placentero y beneficioso, antes de dormir. Además, lo más efectivo de este masaje es que puedes practicarlo a diario.
Esta terapia de masaje ayurvédico se recomienda especialmente para minimizar las molestias y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y el sistema nervioso.
Por otro lado, ayuda a reducir la tensión, combate el insomnio al promover un sueño reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud de la piel.
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